Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts
Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts

Saturday, March 16, 2019

4 Cara Menghilangkan Benjolan Di Bagian Mata


Liputanberita21.com Selamat siang para pembaca setia Liputan Berita 21, sebelumnya Liputan Berita 21 kepada kalian yang telah mendukung Liputan Berita 21 sampai saat ini. Kali ini Liputan berita 21 telah kembali lagi maaf sebelum karena jarang posting artikel karena author Liputan Berita 21 sedang sibuk kuliah.

Pagi ini Liputan berita 21 akan membagikan artikel di kategori kesehatan yang tentang Menghilangkan bentol di mata, saya berharap artikel ini bisa bermanfaat untuk kalian. Yuk kita langsung ke topik utama nya selamat membaca.

Kenapa hari ini Liputan berita 21 membahas ini, karena menurut Liputan berita 21 penyakit bentol yang berada diatas mata ini sudah sering terjadi terutama yang paling terkena adalah anak kecil dan remaja, walaupun penyakit ini tidak mengganggu kesehatan mata tetapi jika di diamkan akan bisa bertambah besar bentol nya dan akan memerah juga.

Read More

Saturday, January 26, 2019

6 Tips Agar Tidak Mudah Lelah Saat Hamil



LIPUTANBERITA21Hamil merupakan suatu kondisi dimana perempuan sedang mengandung bayi di dalam perutnya. Hamil juga merupakan impian dari setiap keluarga yang telah menikah karena mereka mengharapkan bayi yang dikandungan istri nya dapat lahir dengan sehat dan selamat tanpa ada kekuarang satu pun.

 

Tapi saat perempuan masih dalam masa mengandung bayi maka sifat perempuan akan berubah dari biasanya. Malahan perempuan dicap malas oleh suami atau keluarganya karena saat mengadung sifat perempuan akan cepat capek.

 

Untuk diketahui sifat perempuan yang cepat capek saat mengandung ada beberapa hal yang berubah dari hormon perempuan yang sedang mengandung jadi itulah penyebab perempuan cepat lelah tapi bukan malas.

 

Liputan berita 21 akan membahas Tips agar tidak cepat lelah saat hamil  simaklah dengan rinci dibawah ini:



Tips Agar Tidak Cepat Lelah Saat Hamil
1.     Tips pertama adalah wanita yang sedang hamil selalu menjaga istirahat agar tidak cepat lelah. Wanita harus tidur siang dan tidur lebih awal.

2.     Tips kedua adalah wanita yang sedang hamil harus kurangi minum banyak saat mau tidur malam agar tidak buang air kecil terus menerus saat mau tidur malam.

3.     Tips ketiga adalah wanita yang sedang hamil agar selalu untuk siapakan cemilan yang sehat seperti sereal, susu, gandum .


4.     Tips Keempat adalah wanita yang sedang hamil harus memperbanyak makanan sayur dan buah-buahan dan tentunya harus memperbanyak minum air putih.  

5.     Tips kelima adalah harus mengurangi makanan yang terlalu manis dan asin dan hindari minuman kafein dan.


6.     Tips keenam adalah wanita  yang sedang hamil harus meningkatkan aktivitas fisik agar tidak cepat lelah saat mengandung. Aktivitas fisik yang baik untuk wanit yang hamil adalah peregangan dan latihan pernapasan sesuai kemampuan. Jika mampu lakukan setiap hari.

Read More

5 Alasan Kenapa Ibu Hamil Sering Cepat Lelah



LIPUTANBERITA21Hamil merupakan suatu kondisi dimana perempuan sedang mengandung bayi di dalam perutnya. Hamil juga merupakan impian dari setiap keluarga yang telah menikah karena mereka mengharapkan bayi yang dikandungan istri nya dapat lahir dengan sehat dan selamat tanpa ada kekuarang satu pun.

 

Tapi saat perempuan masih dalam masa mengandung bayi maka sifat perempuan akan berubah dari biasanya. Malahan perempuan dicap malas oleh suami atau keluarganya karena saat mengadung sifat perempuan akan cepat capek.

 

Untuk diketahui sifat perempuan yang cepat capek saat mengandung ada beberapa hal yang berubah dari hormon perempuan yang sedang mengandung jadi itulah penyebab perempuan cepat lelah tapi bukan malas.

 

Liputan berita 21 akan membahas penyebab perempuan hamil menjadi cepat lelah  simaklah dengan rinci dibawah ini:


5 Penyebab Wanita Hamil Cepat Lelah

Berikut beberapa alasan ibu hamil merasakan kelelahan yang sering disalahartikan sebagai alasan malas beraktivitas:
1.     Faktor  hormon 
Yang pertama ada hormon, penyebab wanita hamil cepat lelah adalah dari perubahan hormon dari selama wanita tersebut dalam masa mengandung. Karena Hormon Progesteron saat wanita sedang hamil akan mengalami mengingkatan hormon, sehingga dapat menyebabkan wanita hamil jadi cepat mengantuk. Wanita yang saat sedang hamil akan mengalami menurunya tekanan darah dan menurunya kadar gula sehingga menyebabkan wanita hamil selalu buang air kecil saat malam hari.

2.     Faktor emosional 
Faktor berikutnya adalah perubahan emosial pada wanita yang sehat hamil. Ketika wanita dalam masa hamil, wanita tersebut akan selalu merasakan rasa cemas pada dirinya. Biasanya hal yang dicemaskan oleh wanita hamil adalah kesehatan calon bayi, dan mental wanita yang sedang hamil.

3.     Faktor Mual dan muntah(morning sickness)
Fakor berikutnya adalah mual dan muntah. Saat wanita dalam masa hamil maka wanita tersebut akan mengalami mual dan muntah sepanjang hari. Sehingga itulah yg menyebabkan wanita hamil menjadi cepat lelah karena tenaga mereka terkuras lebih banyak.


4.     Faktor Anemia
Faktor ke-empat adalah anemia, penyebab wanita hamil cepat lelah karena ibu hamil terkait dengan anemia defisiensi zat besi. Untuk memastikan kondisi tersebut, dokter perlu melakukan tes darah. Umumnya dilakukan pada awal trimester pertama, menjelang akhir trimester kedua, ataupun awal trimester ketiga.

5.     Faktor Penambahan berat badan
Faktor terakhir adalah berat badan wanita hamil bertambah. Saat wanita yang sedang hamil akan cepat lelah karena bayi yang di kandungnya akan terus bertambah besar dan badan wanita hamil akan bertambah berat. Sehingga Wanita hamil sulit untuk tidur dan selalu buang air kecil.



Read More

Tuesday, December 25, 2018

Manfaat Kembang Kol Untuk Tubuh Kita



LIPUTANBERITA21.COM Kembang kol merupakan salah satu jenis sayuran yang sering di masak menjadi sayuran di rumah, kembang kol ini sangat mudah di dapatkan di pasar tradisional maupun supermarket pasti ada kembang kol ini. Rasa kembang kol ini sangatlah enak dan gurih. Di dalam kembang kol ini memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita seperti kandungan antioksidan, serat, kalium, isothiocyanate (termasuk senyawa sulfur) dan asam folat yang cukup tinggi.

 

            Manfaat Kembang Kol

            Kembang kol mempunyai manfaat sebagai berikut:

1.     Dapat Menurunkan berat badan
Jika kalian mempunyai massalah dalam berat badan anda bisa melakukan diet sehat dengan cara mengonsumsi kembang kol ini, Di kembang kol mempunyai kandungan serat yang banyak sehingga cocok untuk kalian diet.

2.     Dapat Menurunkan risiko kanker
Di dalam kandungan kembang kol memiliki kandungan fitonutrien, antioksidan, sulforaphane, dan indole-3-cardinolyang bisa membantu menurunkan risiko kanker.

3.     Dapat Meningkatkan kekuatan tulang
Dalam setiap 100 gram kembang kol, terdapat sekitar 15% kandungan vitamin K. Manfaaf  vitamin K ini dapat meningkatkan kalsium tulang yang ada di tubuh kita, dan dapat menurunkan resiko osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.

4.     Dapat Meningkatkan kesehatan pencernaan
Jika kalian mengalami gangguan pencernaan sebaiknya dari sekarang kalian mengonsumsi kembang kol ini, di karenakan di dalam kembang kol ini terdapat kandungan air yang cukup, sehingga dapat melancarkan pencernaan kalian.

5.     Dapat membantu meningkatkan daya ingat

6.     Dapat menurunkan kadar kolesterol

7.     Dapat menurunkan tekanan darah

8.     Dapat meningkatkan sensitivitas insulin,

9.     Dapatmenurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Cara membuat olahan kembang kol :
Jika kalian mau merasakan khasiat dari kembang kol ini tapi bingung cara membuat olahan kembang kol ini, kalian jangan khawatir kami akan membantu masalah anda . silakan baca di bawah ini :
Bahan-bahan:
  1. 1 kembang kol besar
  2. 1 buah jeruk lemon, peras
  3. 2 sendok makan (sdm) minyak zaitun
  4. Bawang merah, secukupnya
  5. Daun bawang, secukupnya, iris tipis
  6. 1 sdm air putih
  7. ¼ sendok teh (sdt) garam
  8. ¼ sdt lada
Cara membuat:
  1. Langkah pertama adalah potonglah kembang kol menjad beberapa bagian langsung di kukus selama 4 menit. Sisihkan.
  2. Langkah kedua adalah Panaskan minyak zaitun di penggorengan, lalu tumis bawang merah dan daun bawang bersama garam dan perasan jeruk lemon sampai harum.
  3. Langkah ketiga adalah Masukkan potongan kembang kol, lalu tambahkan air, garam, dan lada segar secukupnya ke dalam penggorengan. Tumis sampai matang dalam suhu sedang.
  4. Langkah Terakhir adalah jika sudah matang silakan di angkat lalu siapkan di piring.
Demikianlah artikel ini semoga bermanfaat untuk kalian semua

Read More

Tips Memilih Celana Yang Benar Agar Tidak Mengganggu Kesuburan



LIPUTANBERITA21.COM Celana merupakan kebutuhan wajib untuk para manusia, fungsi dari celana ini untuk menutupi di bagian bawah kita, celana juga memiliki manfaat dan kerugian nya. Manfaat celana untuk menjaga bagian bawah kita agar tetap bersih dari debu dan matahari, kerugian nya adalah dapat berkurang nya tingkat kesuburan pria.  Untuk masalah kerugian celana tersebut itu sesuai orang yang memilih celana nya, jika kita memilih celana dengan baik maka kita akan terhindar dari kerugian tersebut, dan jika kita memilih celana asal-asalan maka kita akan mendapatkan kerugian tersebut dalam jangka waktu yang panjang.
Jadi dalam memilih celana kita harus serius karena dapat merugikan kita sendiri, dalam kesalahan pria dalam memilih celana adalah dapat menyebabkan turunnya kualitas dan kuantitas sperma di karenakan suhu yang tidak cukup sehingga testis kita menjadi berpengaruh. Jika kualitas dan kuantitas sperma pria rendah maka untuk pembuahan pada sel telur maka akan menjadi sulit.
Untuk pria jangan khawatir atau takut artikel ini di terbitkan untuk membantu para pria bukan untuk membuat takut para pria. Artikel ini akan  membahas tips untuk memilih celana yang baik. Baiklah silakan baca di bawah ini:

 Tips Memilih Celana Yang Baik Untuk Pria
Supaya para pria terhindar dari rendahnya tingkat kesuburan , untuk mencegah nya silakan baca tips nya di bawah ini yang baik:
1.     Tidak memilih celana yang terlalu ketat
            Kenapa kita tidak dibolehkan menggunakan celana yang ketat, di karenakan jika   kita menggunakan yang ketat maka akan berkurang nya suhu untuk testis sehingga dapat berkurang nya kualitas dan kuatias sperma pria. Sebaiknya bagi para pria menggunakan celana boxer atau yang longgar.

2.     Memilih Celana yang longgar
Jika kita memilih celana yang longgar itu sangat bermanfaat untuk pria, dengan kita menggunakan celana yang longgar maka testis kita akan mendapatkan udara yang cukup sehingga dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma pria.

3.     Memilih Bahan Celana yang baik
Untuk memilih bahan celana ini jangan di anggap remeh , jika kita memillih bahan celana yang asal-asalan maka akan menyebabkan rendah nya kualitas dan kuantitas sperma untuk pria. Dokter menyarankan untuk pria dan wanita untun menggunakan bahan celana berjenis katun atau bahan sintetis

Perlu diingat yang menyebabkan rendahnya kualitas dan kuantitas sperma pria bukan hanya pada celana yang ketat tapi juga ada yang lainnya seperti hindari konsumsi minuman beralkohol, kebiasaan merokok, penggunaan narkoba, dan memiliki berat badan berlebih atau obesitas.

Baiklah itu saja yang bias saya bagikan semoga bermanfaat untuk kalian semua




Read More

Friday, November 9, 2018

5 Manfaat Vitamin D Untuk Tubuh


LIPUTANBERITA21.COM-  Vitamin D merupakan kelompok vitamin yang larut dalam lemak prohormon . Vitamin D ini juga dikenal dengan nama kalsiferol, vitamin D ini sangat dibutuhkan untuk tubuh manusia terutama untuk anak-anak maupun dewasa, karena Vitamin D ini berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang manusia, kenapa Vitamin D ini sangat dibutuhkan oleh anak-anak? Karena anak-anak masih dalam fase pertumbuhan tulang sehingga mereka sangat membutuhkan Vitamin D ini . Jika manusia kekurangan Vitamin D maka mereka akan mengalami penyakit serius terutama di bagian tulang mereka. Karena tulang kita membutuhkan kalsium yang banyak untuk menjaga keseimbangan tulang.
Menurut para ahli manfaat Vitamin D bukan hanya untuk tulang saja, tapi manfaat vitamin D sangatlah banyak, jika kalian pengen tahu manfaat lain dari Vitamin D simaklah penjelasan berikut ini .
Inilah manfaat dari Vitamin D
Manfaat Vitamin D Sebagai berikut:

  1. Kanker
    Manfaat Vitamin D Yang pertama adalah untuk mencegah kanker, jenis kanker yang bisa di cegah dengan Vitamin D adalah kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker payudara. Kenapa Vitamin D bisa mencegah tumbuh nya kanker? Karena di dalam Vitamin D terdapat Hormon aktif bernama calcitrio fungsi dari hormon aktif ini adalah mampu mengurangi perkembangan sel kanker dengan meningkatkan kematian sel kanker, memperlambat perkembangan pembuluh darah baru di jaringan kanker, serta mengurangi pertumbuhan, penambahan, dan penyebaran sel kanker

  1. Diabetes
    Manfaat Vitamin D yang kedua adalah untuk terhindar dari penyakit Diabetes dalam kandungan Vitamin D terdapat insulin dan glukosa , tapi insulin dan glukosa dalam vitamin D tidak terlalu tinggi kadar nya, sehingga jika kita mengonsumsi Vitamin D dengan banyak maka kita akan terhindar diabetes tipe 2. Menurut penelitian, vitamin D yang cukup semasa kanak-kanak akan membuat anak terhindar dari diabetes tipe 1.

  1. Kehamilan
    Manfaat Vitamin D yang ketiga adalah Agar ibu yang sedang hamil terhindar dari penyakit preeklamsia, terhindar dari operasi sesar, terhindar dari diabetes gestasional, dan terhindar dari vaginosis bakterialis. Tapi harus di perhatikan ternyata Vitamin D memiliki kadar yang tinggi dan cukup berbahaya utnuk ibu hamil akibatnya alergi makanan pada anak.

  1. Multiple sclerosis
    Manfaat Vitamin D yang keempat adalah untuk terhindar dari penyakit multiple scrlerosis ,Menurut penelitian, seseorang dengan kadar vitamin D yang rendah berisiko terkena multiple sclerosis dan beberapa penyakit autoimun seperti artritis, penyakit tiroid, penyakit Crohn, psoriasis dan radang usus. Sebab, vitamin D turut memengaruhi sistem imunitas.
  2. Depresi
    Manfaat Vitamin D yang kelima adalah untuk terhindar dari depresi, ternyata vitamin D tidak hanya berfungsi untuk melindungi tulang ternyata vitamin D juga berfungsi untuk melindungi perkembangan dan fungsi dari otak. Jika kalian mengonsumi Vitamin D dengan kadar yang cukup dan tidak berlebihan diyakini itu dapat mengurangi resiko depresi. Dan jika kalian malah kurang mengonsumsi Vitamin D maka kalian akan mengalami depresi dan gangguan saraf pada otak kalian.  
Bagi kalian yang belum tau cara mendapatkan Vitamin D dengan mudah sebaiknya kalian simak penjelasanya di bawah ini :
Cara Mendapatkan Vitamin D secara Alami
Agar terhindar dari 5 penyakit diatas , kalian bisa mendapatkan Vitamin D dengan alami dari sumber di bawah ini :
1.     Sinar matahari Pagi
Sumber pertama untuk mendapatkan Vitamin D adalah dengan Sinar matahari pagi, Ketika sinar matahari masuk ke dalam kulit, tubuh akan membuat vitamin D sendiri. Tapi kalian jangan terlalu lama di bawah matahari, jika kalian terlalu lama kulit kalian akan terbakar.
  1. Makanan
    Sumber kedua untuk mendapatkan Vitamin D adalah dengan makanan, makanan yang mengandung Vitamin D yaitu :ikan berminyak (salmon, sardin, makarel), telur, susu, jamur, hati sapi, minyak ikan cod, ikan tuna, dan yogurt.

Demikianlah artikel ini semoga bermanfaat untuk kalian semua


Read More

Tuesday, August 21, 2018

6 Kegiatan Sehat Yang Bisa dilakukan Saat Perut Sedang Kosong

                   yoga. ©2018 LiputanBerita21.com


LIPUTANBERITA21.COM -  Terdapat mitos jika seseorang melakukan kegiatan dalam kondisi perut dalam keadaan sangat kosong akan terjadi suatu bahaya yang akan terjadi pada kesehatan kita.

Memang sih jika akan melakukan kegiatan dalam kondisi perut dalam keadaan kosong akan terjadi masalah terhadap kesehatan kita, tapi masalah tersebut ringan dan tidak berat. Jika kita melalukan kegiatan dalam kondisi perut kosong akan terjadi seperti kurang energi, lesu, dan sulit berkonsentrasi.

Tapi tidak semua perut kosong akan menyebabkan masalah terhadapt kesehataan kita .Bahkan, metabolisme yang terjadi ketika perut sedang kosong menciptakan beberapa kondisi yang baik untuk tubuh.

Inilah 6 Kegiatan Yang sehat dan aman saat kondisi perut sedang kosong seperti dilansir Liputanberita21.com

1.Minum air Putih
Minum Air Putih merupakan suatu kegiatan yang sangat penting untuk kesehatan di tubuh kita dikarena tubuh kita membutuhkan air sebanyak 60%, tujuan minum air putih ini adalah untuk mengeluarkan racun pada tubuh kita . Jika dalam kondisi perut kosong sebaiknya kalian Minumlah satu atau dua gelas air saat Anda bangun tidur Aktivitas usus juga memperbaiki proses pencernaan dan meringankan sembelit.

2.Makan buah
Makan buah saat perut kosong adalah kebiasaan yang sehat karena membutuhkan sedikit energi untuk mencernanya. Selain itu, buah juga membantu membersihkan tubuh.

3.Mendengarkan musik yang menenangkan
Kenapa ko harus mendengarkan musik jika dalam kondisi perut kosong dikarena jika kita mendengarkan musik yang rilek/santai dalam kondisi perut kosong maka akan menjaga kesehatan diorgan tubuh kita seperti menenangkan pikiran, mengatur detak jantung, dan mengendalikan pernapasan.

4.Peregangan
Setelah tubuh kita istirahat selama 8 jam , sebaiknya kalian harus melakukan peregan secara perlahan selama beberapa menit

Manfaat dari peregangan ini adalah untuk membantu melonggarkan otot dan melumasi sendi untuk mencegah nyeri otot di siang hari. Tapi kalian harus melakukan peregangan ini secara lembut dan terkendali agar terhindar dari cedera  .

5.Yoga
Latihan yoga tidak harus dilakukan setelah makan. Anda bisa melakukannya dengan perut kosong. Hal ini karena tubuh lebih ringan, bersih, dan mampu membuat konsentrasi terfokus pada aktivitas.
Namun, lakukan pose yoga sederhana yang tidak memerlukan upaya fisik yang rumit. Selain itu, Anda juga bisa melakukan meditas sebagai alternatif lainnya.

6.Latihan kardiovaskular
Kardiovaskular adalah Berjalan atau joging ringan baiknya dilakukan saat anda telah bangun di pagi hari manfaat nya adalah untuk menghangatkan tubuh, melepaskan energi, dan membakar lemak.

Saat kita bangun tidur kadar gula dan insulin yang berada di tubuh kita masih berada di tingkat yang rendah. Membakar lemak dalam jogging merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan kita.

Paling lama olahraga adalah selama 45 menit itu juga sudah paling maksimal dan jika tidak dilakukan akan membahayahkan diri kalian sendiri.

Read More

Monday, April 30, 2018

Berdasarkan Penelitian Tidur Siang Dapat Membuat Kita Pintar

Liputanberita21.com – Tidur merupakan suatu kegiatan yang bertujuan untuk melepaskan lelah dari bekerja atau kegiatan lainnya ,Tidur ini di bagi menjadi 2 yaitu: Tidur siang dan Tidur Malam. Waktu yang ideal adalah lebih dari 6 jam jika kurang dari waktu itu maka kita akan di serang berbagai penyakit.

Tapi di sayangkan ternyata tidur siang ini masih di anggap remeh oleh masyarakat ternyata tidur siang ini banyak manfaat nya loh salah satu nya adalah membuat kita menjadi pintar .

Dilansir dari situs resmi New York Post pada Sabtu (28/4/2018), semua peneliti dari Universitas Delaware dan Universitas Pennsylvania baru-baru ini telah berhasil bertemua dengan seorang remaja yang sangat rajin tidur siang remaja tersebut mempunyai  perhatian, kemampuan nalar, dan daya ingat yang lebih baik.

Ternyata remaja tersebut adalah dari negara tirai Bambu dan juga negara ini sangat menghargai waktu tidur siang .Di Negara Tirai Bambu tersebut, tidur menjadi salah satu gaya hidup sehat, bahkan masuk dalam jam sekolah.
"Di negara Amerika Serikat waktu tidur siang ini ternyata cukup kontroversial.Berbanding kebalik di negara  China, waktu tidur siang ini di berikan kepada  remaja yang adalah pelajar dan orang dewasa sebagai pegawai ,"kata  Xiaopeng Ji, salah satu peneliti, di kutip dari New York Post.

Menurut Ji,waktu  tidur siang ini berlangsung selama  30 hingga 60 menit dan waktu ini sudah termasuk waktu ideal untuk tidur siang. Dan waktu terbaik untuk tidur siang adalah dari jam 12 sampai dengan jam 2 siang di karenakan karena banyak remaja mengalami penurunan ritme sirkadian.

Di karenakan waktu tidur siang itu sangat berharga, langsung semua peneliti memberikan saran kepada negara Amerika Serikat untuk memberikan waktu tidur siang untuk murid-murid mereka.
Berdasarkan dari catatan Ji ternyata adanya terjadinya  pergeseran biologis dalam ritme sirkadian selama 1 atau 2 jam lebih lama pada masa remaja. Remaja di negara Amerika Serikat saat ini banyak yang kurang tidur sehingga membuat mereka kelelahan disebabkan oleh Bangun lebih awal dan pulang lebih lambat saat ekstrakulikuler.
"Sehingga saat ini sekolahan menengah di negara Amerika Sekirat saat ini sedang mengatasi kurang tidur ini, di karenakan untuk mengatasi kekurangan tidur ini mereka siap untuk menunda mulai sekolah. Tapi jam istirahat untuk makan yang lama sehingga mereka dapat tidur siang yang rajin sehingga menghasilkan banyak manfaat tambahan bagi kemampuan kognitif mereka," Ujar Ji, berkata pada The Post, mengutip dari New York Post.






Read More

Sunday, March 25, 2018

7 Bahaya Makan Sambil Posisi Berdiri Dan Cara Mengatasinya



Liputanberita21.com– Selamat siang sahabat 21 kembali lagi dengan Liputan Berita 21 kali ini Liputan berita 21 akan membagikan informasi yang penting bagi kesehatan kalian semua ,simaklah informasi dari Liputan berita 21 di bawah ini:

Makan merupakan kebutuhan terpenting kedua setelah minum ,karena kalau kita tidak makan kita akan mengalami masalah dalam tubuh kita misalkan lapar  ,maka dari itulah kalian harus makan tepat waktu sesuai ajaran nabi Muhammad Saw adalah Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.

Kenapa sesuai aturan kalau makan nah bayangkan saja kalau kita makan kelebihan maka kita akan mengalami sakit perut begitu pula kalau kita tidak makan sesuai waktu nya, aturan makan biasanya 3X Sehari yaitu pagi,siang dan malam. Aturan makan yang lainnya adalah baca doa sebelum makan,duduk ,makan menggunakan tangan kanan dan setelah selesai makan baca doa selesai makan.

Kalian pernah tidak makan sambil berdiri hal ini sih memang jarang terjadi tapi memang ada yang makan sambil berdiri ,tapi kalian tahu tidak bahaya nya makan sambil berdiri, jika tidak tahu simaklah di bawah ini:

1. Asam lambung naik ke esofagus
Makan sambil berdiri dapat menyebabkan asam lambung tiba tiba naik. Bumbu masakan yang mengandung cabai, merica dan asam rentan menyebabkan asam lambung naik kearah esofagus dan memberikan efek panas yang bisa memicu munculnya luka luka dan iritasi pada dinding esofagus.

2. Kinerja pencernaan menurun
Makan sambil berdiri menyebabkan jatuhnya makanan kedalam lambung lebih cepat dan tiba tiba. Kondisi ini mengakibatkan dinding lambung menderita luka dan iritasi. Organ pencernaan yang mengalami luka akan menyebabkan rasa nyeri yang sangat luar biasa sehingga seseorang dapat mengalami mual dan muntah muntah serta mengakibatkan kinerja pencernaan dalam keadaan tidak lancar.

3. Kanker saluran esofagus
Makan sambil berdiri dapat menyebabkan sel sel kerongkongan akan timbul iritasi dan infeksi.Kondisi ini dapat mempercepat pertumbuhan sel abnormal yang berpotensi menjadi sel kanker aktif pada saluran esofagus.


4. Gangguan pada saraf otak kesepuluh
Membiasakan diri makan sambil berdiri dapat menyebabkan makanan yang masuk lewat kerongkongan akan langsung berajalan dengan kasar menuju pencernaan, Sehingga dapat menyebabkan disfungsi saraf kronis pada saraf otak kesepuluh dan memicu denyut jantung menjadi kacau.

5. Kinerja ginjal terganggu
Makan sambil berdiri dapat membuat makanan tidak mengalami proses penggilingan pada pencernaan secara normal. akibatnya penyerapan nutrisi jadi terhambat dan mengakibatkan ginjal bekerja keras untuk mengolah air untuk mendukung terjadinya proses penghancuran makanan tersebut. Kondisi tersebut beresiko ginjal mengalami iritasi , kelelahan dan kinerjanya menjadi menurun. Jika tidak mendapat penanganan khusus dari tim medis maka kerusakaan ginjal tak bisa dihindari.

6. Ulu hati tidak nyaman
Makan sambil berdiri tanpa minum dapat menyebabkan penegangan otot dan aliran darah disekitar ulu hati menjadi tidak lancar. Kondisi tersebut dapat menimbulkan rasa nyeri disekitar ulu hati dan memicu seseorang terserang keringat dingin dan stres ringan secara bersamaan.

7. Sakit maag kambuh
Seseorang yang memiliki penyakit maag hindarilah makan sambil berdiri dalam waktu lama atau jangan lakukan sama sekali, Karena makanan yang masuk kedasar lambung akan mengganggu maag. Makanan yang masuk dalam sistem pencernaan lalu tidak menjalani proses penggilingan yang seharusnya, maka penyakit kambuh yang sudah sembuh akan kambuh kembali. Iritasi pada lambung seringkali memicu kambuhnya penyakit maag.

Cara mengatasi makan sambil berdiri:
1.Makan dahulu
Makanlah saat anda memiliki waktu yang luang untuk duduk karena jika kalian tidak memiliki waktu peluang untuk duduk maka kalian akan mengalami masalah bagi kesehatan kalian.

2.Makan sedikit
Jika kalian di undang dalam suatu acara maka sebelum berangkat ke acara tersebut makan nya sedikit sambil posisi duduk untuk menjaga situasi saat di acara ,jika kalian makan banyak saat di rumah pasti kalian akan kenyang duluan sebelum datang ke acara sehingga kalian di acara tersebut tidak makan akhirnya kalian tidak menghargai tuan rumah yang mengundang anda.

3. Mengkonsumsi makanan penekan rasa lapar
Jika kalian mau datang ke acara sedangkan kalian saat itu dalam kondisi lapar maka sebaiknya kalian tidak makan nasi dulu tapi makanlah yang dapat menekan rasa lapar seperti Roti,Buah dan lain-lain. Ketika kalian telah sampai ke acara baru lah kalian makan nasi sambil posisi  duduk agar lambung kalian tidak bermasalah dan kalian juga menghargai tuan rumah acara tersebut.  

Demikianlah artikel ini semoga bermanfaat untuk kalian


Read More