Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts
Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts

Saturday, March 16, 2019

4 Cara Menghilangkan Benjolan Di Bagian Mata


Liputanberita21.com Selamat siang para pembaca setia Liputan Berita 21, sebelumnya Liputan Berita 21 kepada kalian yang telah mendukung Liputan Berita 21 sampai saat ini. Kali ini Liputan berita 21 telah kembali lagi maaf sebelum karena jarang posting artikel karena author Liputan Berita 21 sedang sibuk kuliah.

Pagi ini Liputan berita 21 akan membagikan artikel di kategori kesehatan yang tentang Menghilangkan bentol di mata, saya berharap artikel ini bisa bermanfaat untuk kalian. Yuk kita langsung ke topik utama nya selamat membaca.

Kenapa hari ini Liputan berita 21 membahas ini, karena menurut Liputan berita 21 penyakit bentol yang berada diatas mata ini sudah sering terjadi terutama yang paling terkena adalah anak kecil dan remaja, walaupun penyakit ini tidak mengganggu kesehatan mata tetapi jika di diamkan akan bisa bertambah besar bentol nya dan akan memerah juga.

Read More

Saturday, January 26, 2019

6 Tips Agar Tidak Mudah Lelah Saat Hamil



LIPUTANBERITA21Hamil merupakan suatu kondisi dimana perempuan sedang mengandung bayi di dalam perutnya. Hamil juga merupakan impian dari setiap keluarga yang telah menikah karena mereka mengharapkan bayi yang dikandungan istri nya dapat lahir dengan sehat dan selamat tanpa ada kekuarang satu pun.

 

Tapi saat perempuan masih dalam masa mengandung bayi maka sifat perempuan akan berubah dari biasanya. Malahan perempuan dicap malas oleh suami atau keluarganya karena saat mengadung sifat perempuan akan cepat capek.

 

Untuk diketahui sifat perempuan yang cepat capek saat mengandung ada beberapa hal yang berubah dari hormon perempuan yang sedang mengandung jadi itulah penyebab perempuan cepat lelah tapi bukan malas.

 

Liputan berita 21 akan membahas Tips agar tidak cepat lelah saat hamil  simaklah dengan rinci dibawah ini:



Tips Agar Tidak Cepat Lelah Saat Hamil
1.     Tips pertama adalah wanita yang sedang hamil selalu menjaga istirahat agar tidak cepat lelah. Wanita harus tidur siang dan tidur lebih awal.

2.     Tips kedua adalah wanita yang sedang hamil harus kurangi minum banyak saat mau tidur malam agar tidak buang air kecil terus menerus saat mau tidur malam.

3.     Tips ketiga adalah wanita yang sedang hamil agar selalu untuk siapakan cemilan yang sehat seperti sereal, susu, gandum .


4.     Tips Keempat adalah wanita yang sedang hamil harus memperbanyak makanan sayur dan buah-buahan dan tentunya harus memperbanyak minum air putih.  

5.     Tips kelima adalah harus mengurangi makanan yang terlalu manis dan asin dan hindari minuman kafein dan.


6.     Tips keenam adalah wanita  yang sedang hamil harus meningkatkan aktivitas fisik agar tidak cepat lelah saat mengandung. Aktivitas fisik yang baik untuk wanit yang hamil adalah peregangan dan latihan pernapasan sesuai kemampuan. Jika mampu lakukan setiap hari.

Read More

5 Alasan Kenapa Ibu Hamil Sering Cepat Lelah



LIPUTANBERITA21Hamil merupakan suatu kondisi dimana perempuan sedang mengandung bayi di dalam perutnya. Hamil juga merupakan impian dari setiap keluarga yang telah menikah karena mereka mengharapkan bayi yang dikandungan istri nya dapat lahir dengan sehat dan selamat tanpa ada kekuarang satu pun.

 

Tapi saat perempuan masih dalam masa mengandung bayi maka sifat perempuan akan berubah dari biasanya. Malahan perempuan dicap malas oleh suami atau keluarganya karena saat mengadung sifat perempuan akan cepat capek.

 

Untuk diketahui sifat perempuan yang cepat capek saat mengandung ada beberapa hal yang berubah dari hormon perempuan yang sedang mengandung jadi itulah penyebab perempuan cepat lelah tapi bukan malas.

 

Liputan berita 21 akan membahas penyebab perempuan hamil menjadi cepat lelah  simaklah dengan rinci dibawah ini:


5 Penyebab Wanita Hamil Cepat Lelah

Berikut beberapa alasan ibu hamil merasakan kelelahan yang sering disalahartikan sebagai alasan malas beraktivitas:
1.     Faktor  hormon 
Yang pertama ada hormon, penyebab wanita hamil cepat lelah adalah dari perubahan hormon dari selama wanita tersebut dalam masa mengandung. Karena Hormon Progesteron saat wanita sedang hamil akan mengalami mengingkatan hormon, sehingga dapat menyebabkan wanita hamil jadi cepat mengantuk. Wanita yang saat sedang hamil akan mengalami menurunya tekanan darah dan menurunya kadar gula sehingga menyebabkan wanita hamil selalu buang air kecil saat malam hari.

2.     Faktor emosional 
Faktor berikutnya adalah perubahan emosial pada wanita yang sehat hamil. Ketika wanita dalam masa hamil, wanita tersebut akan selalu merasakan rasa cemas pada dirinya. Biasanya hal yang dicemaskan oleh wanita hamil adalah kesehatan calon bayi, dan mental wanita yang sedang hamil.

3.     Faktor Mual dan muntah(morning sickness)
Fakor berikutnya adalah mual dan muntah. Saat wanita dalam masa hamil maka wanita tersebut akan mengalami mual dan muntah sepanjang hari. Sehingga itulah yg menyebabkan wanita hamil menjadi cepat lelah karena tenaga mereka terkuras lebih banyak.


4.     Faktor Anemia
Faktor ke-empat adalah anemia, penyebab wanita hamil cepat lelah karena ibu hamil terkait dengan anemia defisiensi zat besi. Untuk memastikan kondisi tersebut, dokter perlu melakukan tes darah. Umumnya dilakukan pada awal trimester pertama, menjelang akhir trimester kedua, ataupun awal trimester ketiga.

5.     Faktor Penambahan berat badan
Faktor terakhir adalah berat badan wanita hamil bertambah. Saat wanita yang sedang hamil akan cepat lelah karena bayi yang di kandungnya akan terus bertambah besar dan badan wanita hamil akan bertambah berat. Sehingga Wanita hamil sulit untuk tidur dan selalu buang air kecil.



Read More

Tuesday, December 25, 2018

Manfaat Kembang Kol Untuk Tubuh Kita



LIPUTANBERITA21.COM Kembang kol merupakan salah satu jenis sayuran yang sering di masak menjadi sayuran di rumah, kembang kol ini sangat mudah di dapatkan di pasar tradisional maupun supermarket pasti ada kembang kol ini. Rasa kembang kol ini sangatlah enak dan gurih. Di dalam kembang kol ini memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita seperti kandungan antioksidan, serat, kalium, isothiocyanate (termasuk senyawa sulfur) dan asam folat yang cukup tinggi.

 

            Manfaat Kembang Kol

            Kembang kol mempunyai manfaat sebagai berikut:

1.     Dapat Menurunkan berat badan
Jika kalian mempunyai massalah dalam berat badan anda bisa melakukan diet sehat dengan cara mengonsumsi kembang kol ini, Di kembang kol mempunyai kandungan serat yang banyak sehingga cocok untuk kalian diet.

2.     Dapat Menurunkan risiko kanker
Di dalam kandungan kembang kol memiliki kandungan fitonutrien, antioksidan, sulforaphane, dan indole-3-cardinolyang bisa membantu menurunkan risiko kanker.

3.     Dapat Meningkatkan kekuatan tulang
Dalam setiap 100 gram kembang kol, terdapat sekitar 15% kandungan vitamin K. Manfaaf  vitamin K ini dapat meningkatkan kalsium tulang yang ada di tubuh kita, dan dapat menurunkan resiko osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.

4.     Dapat Meningkatkan kesehatan pencernaan
Jika kalian mengalami gangguan pencernaan sebaiknya dari sekarang kalian mengonsumsi kembang kol ini, di karenakan di dalam kembang kol ini terdapat kandungan air yang cukup, sehingga dapat melancarkan pencernaan kalian.

5.     Dapat membantu meningkatkan daya ingat

6.     Dapat menurunkan kadar kolesterol

7.     Dapat menurunkan tekanan darah

8.     Dapat meningkatkan sensitivitas insulin,

9.     Dapatmenurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Cara membuat olahan kembang kol :
Jika kalian mau merasakan khasiat dari kembang kol ini tapi bingung cara membuat olahan kembang kol ini, kalian jangan khawatir kami akan membantu masalah anda . silakan baca di bawah ini :
Bahan-bahan:
  1. 1 kembang kol besar
  2. 1 buah jeruk lemon, peras
  3. 2 sendok makan (sdm) minyak zaitun
  4. Bawang merah, secukupnya
  5. Daun bawang, secukupnya, iris tipis
  6. 1 sdm air putih
  7. ¼ sendok teh (sdt) garam
  8. ¼ sdt lada
Cara membuat:
  1. Langkah pertama adalah potonglah kembang kol menjad beberapa bagian langsung di kukus selama 4 menit. Sisihkan.
  2. Langkah kedua adalah Panaskan minyak zaitun di penggorengan, lalu tumis bawang merah dan daun bawang bersama garam dan perasan jeruk lemon sampai harum.
  3. Langkah ketiga adalah Masukkan potongan kembang kol, lalu tambahkan air, garam, dan lada segar secukupnya ke dalam penggorengan. Tumis sampai matang dalam suhu sedang.
  4. Langkah Terakhir adalah jika sudah matang silakan di angkat lalu siapkan di piring.
Demikianlah artikel ini semoga bermanfaat untuk kalian semua

Read More

Tips Memilih Celana Yang Benar Agar Tidak Mengganggu Kesuburan



LIPUTANBERITA21.COM Celana merupakan kebutuhan wajib untuk para manusia, fungsi dari celana ini untuk menutupi di bagian bawah kita, celana juga memiliki manfaat dan kerugian nya. Manfaat celana untuk menjaga bagian bawah kita agar tetap bersih dari debu dan matahari, kerugian nya adalah dapat berkurang nya tingkat kesuburan pria.  Untuk masalah kerugian celana tersebut itu sesuai orang yang memilih celana nya, jika kita memilih celana dengan baik maka kita akan terhindar dari kerugian tersebut, dan jika kita memilih celana asal-asalan maka kita akan mendapatkan kerugian tersebut dalam jangka waktu yang panjang.
Jadi dalam memilih celana kita harus serius karena dapat merugikan kita sendiri, dalam kesalahan pria dalam memilih celana adalah dapat menyebabkan turunnya kualitas dan kuantitas sperma di karenakan suhu yang tidak cukup sehingga testis kita menjadi berpengaruh. Jika kualitas dan kuantitas sperma pria rendah maka untuk pembuahan pada sel telur maka akan menjadi sulit.
Untuk pria jangan khawatir atau takut artikel ini di terbitkan untuk membantu para pria bukan untuk membuat takut para pria. Artikel ini akan  membahas tips untuk memilih celana yang baik. Baiklah silakan baca di bawah ini:

 Tips Memilih Celana Yang Baik Untuk Pria
Supaya para pria terhindar dari rendahnya tingkat kesuburan , untuk mencegah nya silakan baca tips nya di bawah ini yang baik:
1.     Tidak memilih celana yang terlalu ketat
            Kenapa kita tidak dibolehkan menggunakan celana yang ketat, di karenakan jika   kita menggunakan yang ketat maka akan berkurang nya suhu untuk testis sehingga dapat berkurang nya kualitas dan kuatias sperma pria. Sebaiknya bagi para pria menggunakan celana boxer atau yang longgar.

2.     Memilih Celana yang longgar
Jika kita memilih celana yang longgar itu sangat bermanfaat untuk pria, dengan kita menggunakan celana yang longgar maka testis kita akan mendapatkan udara yang cukup sehingga dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma pria.

3.     Memilih Bahan Celana yang baik
Untuk memilih bahan celana ini jangan di anggap remeh , jika kita memillih bahan celana yang asal-asalan maka akan menyebabkan rendah nya kualitas dan kuantitas sperma untuk pria. Dokter menyarankan untuk pria dan wanita untun menggunakan bahan celana berjenis katun atau bahan sintetis

Perlu diingat yang menyebabkan rendahnya kualitas dan kuantitas sperma pria bukan hanya pada celana yang ketat tapi juga ada yang lainnya seperti hindari konsumsi minuman beralkohol, kebiasaan merokok, penggunaan narkoba, dan memiliki berat badan berlebih atau obesitas.

Baiklah itu saja yang bias saya bagikan semoga bermanfaat untuk kalian semua




Read More

Friday, November 9, 2018

5 Manfaat Vitamin D Untuk Tubuh


LIPUTANBERITA21.COM-  Vitamin D merupakan kelompok vitamin yang larut dalam lemak prohormon . Vitamin D ini juga dikenal dengan nama kalsiferol, vitamin D ini sangat dibutuhkan untuk tubuh manusia terutama untuk anak-anak maupun dewasa, karena Vitamin D ini berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang manusia, kenapa Vitamin D ini sangat dibutuhkan oleh anak-anak? Karena anak-anak masih dalam fase pertumbuhan tulang sehingga mereka sangat membutuhkan Vitamin D ini . Jika manusia kekurangan Vitamin D maka mereka akan mengalami penyakit serius terutama di bagian tulang mereka. Karena tulang kita membutuhkan kalsium yang banyak untuk menjaga keseimbangan tulang.
Menurut para ahli manfaat Vitamin D bukan hanya untuk tulang saja, tapi manfaat vitamin D sangatlah banyak, jika kalian pengen tahu manfaat lain dari Vitamin D simaklah penjelasan berikut ini .
Inilah manfaat dari Vitamin D
Manfaat Vitamin D Sebagai berikut:

  1. Kanker
    Manfaat Vitamin D Yang pertama adalah untuk mencegah kanker, jenis kanker yang bisa di cegah dengan Vitamin D adalah kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker payudara. Kenapa Vitamin D bisa mencegah tumbuh nya kanker? Karena di dalam Vitamin D terdapat Hormon aktif bernama calcitrio fungsi dari hormon aktif ini adalah mampu mengurangi perkembangan sel kanker dengan meningkatkan kematian sel kanker, memperlambat perkembangan pembuluh darah baru di jaringan kanker, serta mengurangi pertumbuhan, penambahan, dan penyebaran sel kanker

  1. Diabetes
    Manfaat Vitamin D yang kedua adalah untuk terhindar dari penyakit Diabetes dalam kandungan Vitamin D terdapat insulin dan glukosa , tapi insulin dan glukosa dalam vitamin D tidak terlalu tinggi kadar nya, sehingga jika kita mengonsumsi Vitamin D dengan banyak maka kita akan terhindar diabetes tipe 2. Menurut penelitian, vitamin D yang cukup semasa kanak-kanak akan membuat anak terhindar dari diabetes tipe 1.

  1. Kehamilan
    Manfaat Vitamin D yang ketiga adalah Agar ibu yang sedang hamil terhindar dari penyakit preeklamsia, terhindar dari operasi sesar, terhindar dari diabetes gestasional, dan terhindar dari vaginosis bakterialis. Tapi harus di perhatikan ternyata Vitamin D memiliki kadar yang tinggi dan cukup berbahaya utnuk ibu hamil akibatnya alergi makanan pada anak.

  1. Multiple sclerosis
    Manfaat Vitamin D yang keempat adalah untuk terhindar dari penyakit multiple scrlerosis ,Menurut penelitian, seseorang dengan kadar vitamin D yang rendah berisiko terkena multiple sclerosis dan beberapa penyakit autoimun seperti artritis, penyakit tiroid, penyakit Crohn, psoriasis dan radang usus. Sebab, vitamin D turut memengaruhi sistem imunitas.
  2. Depresi
    Manfaat Vitamin D yang kelima adalah untuk terhindar dari depresi, ternyata vitamin D tidak hanya berfungsi untuk melindungi tulang ternyata vitamin D juga berfungsi untuk melindungi perkembangan dan fungsi dari otak. Jika kalian mengonsumi Vitamin D dengan kadar yang cukup dan tidak berlebihan diyakini itu dapat mengurangi resiko depresi. Dan jika kalian malah kurang mengonsumsi Vitamin D maka kalian akan mengalami depresi dan gangguan saraf pada otak kalian.  
Bagi kalian yang belum tau cara mendapatkan Vitamin D dengan mudah sebaiknya kalian simak penjelasanya di bawah ini :
Cara Mendapatkan Vitamin D secara Alami
Agar terhindar dari 5 penyakit diatas , kalian bisa mendapatkan Vitamin D dengan alami dari sumber di bawah ini :
1.     Sinar matahari Pagi
Sumber pertama untuk mendapatkan Vitamin D adalah dengan Sinar matahari pagi, Ketika sinar matahari masuk ke dalam kulit, tubuh akan membuat vitamin D sendiri. Tapi kalian jangan terlalu lama di bawah matahari, jika kalian terlalu lama kulit kalian akan terbakar.
  1. Makanan
    Sumber kedua untuk mendapatkan Vitamin D adalah dengan makanan, makanan yang mengandung Vitamin D yaitu :ikan berminyak (salmon, sardin, makarel), telur, susu, jamur, hati sapi, minyak ikan cod, ikan tuna, dan yogurt.

Demikianlah artikel ini semoga bermanfaat untuk kalian semua


Read More