6 Sisi Positif Dan Negatif Dari Posisi Tidur Yang Berdampak Pada Diri Kalian

Ilustrasi Tidur©2018 Liputanberita21.com


LIPUTANBERITA21.COM- Tidur merupakan aktivitas untuk menghilangkan rasa capek dari aktivitas yang di lakukan manusia pada siang hari jika manusia kurang tidur maka manusia tersebut akan menimbulkan penyakit pada diri manusia tersebut , Manusia membutuhkan tidur minimal 6-8 jam jika kurang dari itu maka siap-siap akan terkena penyakit.

Saat kita tidut pasti kita tidak sadar kalo kita dapat ganti-ganti posisi kita tidur ,karena dengan posisi tidur yang benar akan membuat kita lebih nyaman saat kita tidur. Tapi tau gak sih kalian ternyata posisi tidur itu memilik sisi positif dan sisi negatif nya.

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, dari tidur dengan telentang, miring, atau tengkurap, posisi tidur ternyata mampu mempengaruhi kesehatan tubuhmu.

6. Tidur Tengkurap

Dari beberapa survey telah membutikan bahwa tidur tengkurap adalah orang yang memiliki sifat yang lebih agresif dan atraktif, namun tidak bisa menangani kritik dengan baik.

Sisi Positif Kesehatan:

1. Tidur tengkurap membuat kerja pencernaan jadi lebih baik.
2. Membuka jalan pernapasan jadi lebih lebar sehingga mencegah dengkuran atau sleep apnea.

Sisi Negatif Kesehatan

Jika kalian tidur dengan posisi seperti ini tidak kemungkinan kalian akan merasakan nyeri leher dan nyeri bahu dan dapat mencegah  pertumbuhan payudara

5. Tidur bergelung

Orang yang suka posisi tidur seperti ini pasti orang tersebut memiliki sifat yang kuat dan tangguh di luar tapi sebenarnya sangat pemalu dan sensitif.

Sisi positif kesehatan:

1. Mengurangi sleep apnea dan dengkuran.
2. Posisi terbaik untuk wanita hamil, terutama jika menghadap ke sisi kiri.

Sisi negatif kesehatan:
Ternyata sangat mengerikan jika kalian tidur di posisi seperti ini kenapa?
Karena kalian tidak akan bisa bernapas dengan bebas.dan resiko lainnya seperti 
nyeri punggung karena posisi bergelung mampu membuat tulang belakang melengkung, apalagi jika dilakukan dalam waktu lama.

4. Tidur miring dengan lengan lurus

Orang yang memiliki posisi tidur seperti ini orang tersebut memiliki sifat yang sangatsantai terhadap hidup tapi  mudah tertipu.

Sisi positif kesehatan:
Manfaat  dari tidur seperti adalah dapat mempertahankan bentuk alami tulang belakang, menjaganya tetap lurus
Sangat Bagus untuk pernapasan.
Mencegah sleep apnea.

Sisi negatif kesehatan:
Ini kalian harus menghilangkan posisi tidur seperi ini khusus nya untuk perempuan karena posisi tidur seperti ini dapat membuat Payudara kalian bisa kendor dan resiko lainnya seperti kesemutan di bagian tangan dan peredaran darah bisa terputus.


3. Tidur miring dengan lengan terulur

Orang yang memiliki tidur seperti ini pasti orang tersebut memiliki sifat rasional dari emosial  

Sisi positif kesehatan:
Manfaat nya adalah Dapat membuat tulang belakang menjadi lurus , dapat bernapas dengan bebas dan tidak mendengkur 

Sisi negatif kesehatan:
Menyebabkan nyeri lengan dan bahu karena terganggunya sirkulasi darah dan tekanan di saraf.

2. Tidur telentang

Posisi ini sangat disukai oleh orang yang memiliki sifat disiplin ,suka perdamaian dan tidak suka berantem atau bertengkar karena dengan posisi ini kita dapat sangat rileks sehingga dapat membuang yang menggangu di pikiran kita dan dapat mempercepat tidur.
Sisi positif kesehatan:
Membuat tulang belakang tetap lurus.
Mengurangi naiknya asam lambung.

Sisi negatif kesehatan:
Resiko nya adalah meningkatnya dengkuran kalian dan dapat merasakan nyeri di punggung bagian bawah.

1. Tidur seperti bintang laut

Posisi tidur ini sangat mirip dengan tidur telentang beda nya ada di bagian tangan nya 

jika posisi telentang seluruh tubuh nya lurus ke bawah semua jika posisi ini kedua tangan nya lah yang naik ke atas di samping kepala. Posisi tidur seperti ini sangat di sukai bagi orang yang memiliki kemampuan mendengar yang sangat baik.

Sisi positif kesehatan:
Tulang belakang jadi lurus.

Sisi negatif kesehatan:
meningkatnya dengkuran kalian
Meningkatkan risiko nyeri bahu.
Meningkatkan asam lambung.

Demikianlah artikel ini semoga bermanfaat untuk kalian, jadi kalian mau pilih posisi tidur seperti apa?

Baca Juga