LIPUTANBERITA21.COM - Apakah kamu memiliki hobi ngemil di malam hari atau makan malam terlalu larut? Jika ya, sebaiknya hentikan kebiasaan ini demi kesehatan.
Makan terlalu larut sudah sejak lama dikaitkan dengan ancaman kegemukan hingga penyakit. Baru-baru ini, sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com(14/11/2017) mengungkapkan bahwa hobi ngemil atau makan terlalu larut bisa meningkatkan risiko diabetes di dalam tubuhmu.
"Makan terlalu larut bisa meningkatkan kadar lemak dalam darah atau yang disebut dengan trigliserida. Hal ini terjadi sebagai akibat dari terganggunya jam biologis tubuh. Selain itu, makanan yang tidak tercerna dengan baik karena jam alami tubuh di malam hari adalah saatnya untuk beristirahat, juga turut menyumbang tingginya lemak darah," ungkap Ruud Buijs, peneliti dari National Autonomous University of Mexico.
"Tak hanya risiko diabetes saja yang bisa meningkat, kadar lemak darah yang tinggi juga bisa membuat risiko penyakit jantung bertambah," pungkasnya.
sebelum baca tulisan ini saya sering ngemil malam hari karena pengen gendut. tapi sekarang jadi pikir 2x
ReplyDeleteYa gan,gendut itu jangan di paksain,semoga sehat selalu gan
Deletewaduh ngemil malem malem bahaya juga ya soalnya tiap malem saya ngemilnya ciki cikian gitu lah haha
ReplyDeletesudah terjalnjur jadi kebiasaan.. susah ngilanginnya...
ReplyDeleteCukup di kurangin aja gan ngemil nya
DeleteWuaduh baru tau ternyata ngemil di malam hari itu nggak baik ya? Jadi pikir-pikir nich.
ReplyDeletewah bikin sakit gigi juga ya? wkwkwk ya mendingan minum kopi kalo makem mah
ReplyDeleteAne sering bgt ngemil dan makan terlalu malam gan tp kok gak gemuk2 yah ane jg heran, banyak yg blg katanya akan gemuk but it doesn't work to me
ReplyDeleteAduh harus kurangin ngemil nih
ReplyDeletemending di tahan atau minum air mineral mungkin...
ReplyDelete